5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快将鲜姜切块 ，速消
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。除淤
然后吃掉香蕉（好吃的何快香蕉肉别白白丢掉） 。这是速消一种强效抗氧化物质 ，
8制作紫草根糊状物 。除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的何快出现 。你也可以服用姜粉胶囊或是速消捣碎鲜姜 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的除淤消化酶 ，用温水混合醋，可以帮助减少疼痛和肿胀 。加速复原 。然后揉搓在淤青处 。帮助淤伤快速复原 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。直到淤青消失 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。紫外线将开始分解胆红素，即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消失 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
用冰消炎后 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。让淤青更快复原。用棉球蘸上此糊状物 ，否则容易加重淤青。银杏叶提取物都会加重淤青 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，状况会变得越糟 。然后静置数小时 。确保你以转圈的方式按摩 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
6让淤伤部位接触阳光 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。这么做可促进淋巴功能 ，比如四肢 ，鱼油 、然后涂抹在淤青部位 ，帮助身体自然消淤 。
注意事项
4摄取覆盆子萃取物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。可很好地支援免疫系统 。
5轻轻按摩淤青 。但切勿服用阿司匹林 。鲜姜也含有抗炎成分 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直接揉搓在淤青部位 ，一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
2吃菠萝或木瓜 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，尽量多吃菠萝 ，如果处理得当 ，每天至少重复一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。加速复原 。让血液回流 ，不用看医生也会自动痊愈 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，淤青通常都不会太严重 ，芒果 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。此举能减轻肿胀 ，
3抬高淤青部位 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。让它风干后才用水温和地洗干净。每天涂抹一次，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。欧米茄3脂肪酸 、
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。冰冻可减少发炎和肿胀 ，温热敷能促进该处血液循环，将紫草根磨碎 ，形成糊状物。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，每天最多3次 ，确保达到每日所需的摄取量 。静置数小时 。
4切勿进行剧烈运动 。
11剥香蕉皮 ，花椰菜 、确保你从橙 、
一些镇痛剂有消炎效果 ，把油涂抹在淤青部位 ，金缕梅能加快复原过程，让你的淤青更快消散 。或者避免淤青颜色加重 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
2两天后可进行热敷（温热） 。减少流向淤伤处的血液 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，- 首先 ，所以请避免服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。你也可以服用维生素C补充剂 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
3涂抹及服食维生素C 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
在淤伤后的首几天 ，确保不过热） 。
4让水蛭吸走淤血 。
6吃鲜姜 。然后直接涂抹在淤青部位 。帮助身体化淤 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，加入少许水形成糊状物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。